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飞盘的场地与玩法：
在五花八门的户外休闲活动中，飞盘是一种很容易上手的运动，不管是清晨或傍晚，在公园或郊外的绿地、学校校园、沙滩或绿地，几乎到处都可以是玩飞盘的场地。
同时玩飞盘也没有年龄及人数的限制，从幼儿园的小朋友至七、八十岁的爷爷奶奶，甚至训练心爱的狗狗，随手都可以来上一段你丢我接的飞盘运动。或者，也可以玩玩趣味游戏，比如打罐头，或游泳池内玩水中飞盘。即使是自己一个人，耍耍个人花式技术，一样能玩得不亦乐乎！
飞盘玩法介绍
你丢我接是飞盘的基本技法，但是丢接之间还是蕴含技巧的。接飞盘时，如果不懂要领，也只是疲于奔命，Zui后成了跑步捡盘耐力赛，完全失去了玩飞盘的乐趣。
飞盘的招式由掷、接、旋、绕、滚、项、拍七大招，进而变化出数十种玩法，甚至可以别出心裁自创花招。不过，要有高超的盘技，就要熟练「投」与「接」的基本技巧，以下就为你介绍几种基本的投接法 基本投盘法
一般来说，玩飞盘时只要将身体放轻松，并掌握三个诀窍—姿势正确、旋转有力、角度倾斜，任何投掷方法都能轻松学会。
投掷飞盘时大多以一脚在前，一脚在后的姿势，侧对目标站立，此姿势不仅方便投掷，还可利用身体重心的前移，增加投掷的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松，由后往前大幅度挥动手臂，同时摆动手腕，将飞盘成一直线轻松的掷出去。
1.反手投掷法 <握法> 拇指放于盘面，食指与手心贴于盘缘，其它三指平均托于盘底。
此为反手投掷法，也是Zui常使用的投掷法。
2.正手投掷法 <握法> 虎口贴于盘缘底部，拇指放于盘面，食指顶于盘底，中指放于盘沟，其余二指自然贴于盘缘底部。
正手投掷法注重姆、食、中指的力量。
变化投盘法
要任意控制飞盘的飞行航线，Zui主要是调整飞盘前后左右的角度，只要能掌握技巧勤加练习，就能够投出各种变化飞盘。以下为你介绍几种简单常用的变化飞盘投法：
1.跳盘 所谓跳盘，是指盘子掷出后碰到地面弹起，又继续飞到接盘者手中。
须右高左低握住盘子，顺时针旋转投出，让盘子的左边触地，使飞盘再弹飞起来。
2.上飘盘 是使飞盘在未着地前便往上飘飞。在此介绍Zui常用的反手上飘盘。
投掷时以反手投动作进行，手肘及手腕须充分保持弯曲，重心由后往前移，到手臂下挥时，手腕仍须保持弯曲，重心由后往前移，到手臂挥直时，再迅速将手腕振翻出并释盘。
3倒盘 倒盘是将盘底朝上投掷，飞行较不稳定且飞不远，但能产生s型的航线，非常有趣。
当盘子以顺时钟方向旋转时，飞盘的九点钟位置之盘缘须抬高，或将三点钟位置之盘缘压低，以正手的握盘法，将飞盘由正手头顶向地面呈四十五度角倾斜投出。
除了以上几种变化飞盘的投法外，还有一些花式变化飞盘，如由背后将飞盘朝目标掷出的背后投盘、从两腿间投出的胯下投盘、将一腿抬起从腿下投出的抬腿投盘，及背对目标凭感觉来判断方位的盲投等，技法千招万式，只要动动脑筋，皆可自创花招。
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